セルフケアセッション

セルフケアセッション

“自分を後回し”にしてきた心とからだを、やさしく整える時間。
毎日を軽やかに、
心地よく過ごすためのセルフケアをお伝えします。

寝転べる場所があればOK。
心も體も整う呼吸法も一緒にお届けします🕊️
難しいことではなく、日常の中で続けられるケアを大切にしています。

セルフケアセッション

・セルフケアレクチャー
・呼吸法
・簡単な身体調整
・今の状態に合わせたアドバイス

こんな方におすすめ

・疲れが抜けにくい
・気持ちが張りつめやすい
・まずは自分で整える方法を知りたい
・やさしく自分を整える習慣をつくりたい

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